人参为百草之王，拥有众多神奇的功效，能够有效对人体实现众多增益，改善人体出现的各种不良症状，进而起到良好的保健和养生功效。人参中富含丰富的挥发油，人参皂苷，人参多糖，维生素，蛋白质等营养物质，能够从多方面对人体实现滋补。那么接下来让我们了解一下人参具有的功效吧。

　人参具有的功效有哪些

　（一）美白皮肤

　首先，人参中含有丰富的人参皂苷，人参多糖，微量元素等营养物质，能够有效地给皮肤以充足的营养滋补，进而有效起到增强皮肤状态，美白皮肤，美容养颜的作用。

　（二）促进新陈代谢

　人参中营养物质充足，因此可以有效地促进新陈代谢，并且通过促进血液循环的方式，减少血液中的垃圾和杂质，促进机体更加具有活力。

　（三）减少失眠多梦症状

　人参具有调节神经中枢系统的功能，可以有效地减少人体的各种不良状况，起到提升睡眠质量的作用，进而有效地减少失眠多梦的状况。

　（四）抑制癌细胞

　人参中含有人参皂苷这一成分，人参皂苷能够有效地抑制癌细胞的生长，促进其凋亡和转移，进而有效地促使机体更加健康。

　能给幼童及青少年食用人参吗

　幼童及青少年正处于生长发育的初期，体内的营养物质较为充足，血气方刚，是不需要使用人参来进行相应的滋补的，否则会因为人参过强的功效而对身体造成一定的损伤。

　此外，幼童及青少年食用人参后还会出现一定的不良反应，如上火，中毒等等，还会因为使用人参因而导致出现性早熟的症状，具体表现为男性乳房增大，女性经期提前来临等等，食用人参会影响此类人群正常的生长和发育速度，进而造成长久性的负面影响。

　为什么会有不适合食用人参的人群

　一方面是人参的问题，一方面是此类人群的问题。

　（一）人参的问题

　1.滋补功效过强

　首先人参的滋补功效过强，某些人群使用后不但不能有效地滋补身体，还会出现各种不良反应。

　2.人参具有毒性

　此外，是药三分毒，因此身为中草药的人参也不能避免，人参体内含有一定的毒性，如果使用不慎的话则会对身体造成影响。

　（二）此类人群的问题

　1.对人参过敏

　有一类人群对人参过敏，因此此类人群是不适合食用人参的，否则会出现各种过敏情况，导致恶心呕吐等症状的出现。

　2.身体强壮不需要滋补

　身体强壮人群体内的营养物质已经达到饱和状态，是不需要使用人参来进行滋补的，否则则会对身体造成众多影响，使身体营养过剩，出现鼻出血等症状。