随着社会的不断快速发展,人民生活水平的不断提高,人们开始寻求各种食疗方法来达到养生效果,那么人参自然进入了人们的视线中。人参作为一种药食双用的保健品,能够有效的对身体实现增益,改善身体出现的各种不良症状,那么怎么制作人参最养生呢?让我们一起来了解一下吧。
怎么制作人参最养生
(一)煲煮汤汁
首先,我们可以将人参洗净后切成片,放到煲制的鸡汤,排骨汤,羊肉汤中,通过这样的方式使人参中的营养物质快速地进入汤汁中,最终为我所用,改善人体的不良症状。
(二)泡制茶饮
还可以将人参洗净后切成片,选用5~10片人参切片,放入杯中倒入热水,可加入蜂蜜调味儿,盖盖焖泡,5-10分钟后即可饮用。
(三)泡制药酒
还可以将人参洗净后,整根儿的悬挂在玻璃容器之上,倒入高度数白酒,将人参整个儿的浸泡完全后,密封放置在阴凉通风的地方,浸泡两个月左右,等到需要用时,开盖饮用即可。
(四)口含切片
此外还可以将人参洗净后切成片,选用3~5片含于口中,吸收其中的营养,感受它的回甘效果,等到人参片没有了味道后,咀嚼连渣吞下,吸收剩余营养价值。
(五)磨粉做面膜
最后还可以将人参洗净后,用磨粉机器磨制成粉末,与面膜纸一同制作成面膜,有效的延缓细胞的衰老速度,增加细胞的活力,进而达到美容养颜的功效。
各种制作方式会损耗人参中的营养物质吗
是会造成损伤的,人参的表皮较为脆弱且含有众多营养物质。
首先将人参切片或是磨粉的方式,人们只能吸收人参中的20%营养物质。
其次,用人参煲汤或者是直接进行炖煮,可以使人们有效的吸收到其中40%左右的营养物质。
再次,通过煎药的方式使人参的药用作用发挥出来,可以有效的起到50%的作用,而将人参泡到酒中,可以使人体吸收其中60%的营养物质。
但以上的方式,或多或少都会从一定程度上对人参中的人参皂苷,人参多糖,微量元素等进行一定的消耗。
怎样保证人参中的营养物质能以最大程度被人体吸收
食用人参皂苷提取产品可以促使人体得到最大的滋补效果,可以有效改善机体出现的各种不良症状,有效促使机体更加健康。
人参中的营养物质丰富,但正是由人参皂苷这一种营养物质才如此珍贵。因此完全可以使用将人参皂苷提取出来的产品,其中的人参皂苷,人参多糖含量丰富,能够使人体吸收大部分营养,并且吸收率高达99%,能够有效使人体受到相应的滋补。