人参牛鞭汤作为一种滋补功效十分强大的汤类，能够有效地对身体状况进行改善，起到降低血压，提升睡眠质量，改善气血不足，改善精神状态，提升工作和学习的效率的作用。那么在人参牛鞭汤中加入多少人参较为合适呢？让小编带你一起来了解一下吧。

　人参牛鞭汤中加入多少人参合适

　人参功效强大，过多食用反而会对人体造成伤害。在用人参进行煲汤的时候，放入10~15片的人参切片即可，过多则会导致人体出现上火中毒等症状，得不偿失。

　可以将人参用细毛刷刷洗干净，去除表面的泥土和污渍后，用刀切成薄片，选用10~15片放入牛鞭汤中进行炖煮，等到火开后，转为小火慢炖，一小时后即可饮用。

　喝人参牛鞭汤能够提高身体素质吗

　首先，人参中含有人参皂苷，人参多糖，微量元素，蛋白质，氨基酸等营养物质，能够有效的提升人体的免疫力，抵抗力和抵御病毒的能力，在进入人体后可以有效增加细胞的活力，进而达到提高身体素质的作用。

　其次，牛鞭作为牛的生殖器官，其中富含大量的雄性激素，脂肪和胶原蛋白，能够有效起到补肾壮阳的作用，可以治疗肾虚症状。同时其中丰富的钙质，胶原蛋白和脂肪能够有效的促进机体能力的提升，预防和治疗骨质疏松，因此牛鞭也具有提高身体素质的功能。

　所以人参牛鞭汤能够起到提高身体素质的作用，想要改善自己身体状况的人群可以饮用。

　饮用人参牛鞭汤的功效和禁忌

　功效：

　（一）增强身体素质

　人参中的营养物质丰富，如人参皂苷、人参多糖、微量元素、蛋白质、氨基酸等等，因此人参牛鞭汤能够从众多方面对身体起到增益效果，其中就包括增强身体的免疫力、抵抗力和抵御病毒能力等素质。

　（二）补中益气

　人参和牛鞭都具有补中益气的作用，能够有效滋补身体缺少的气血，有效改善因气血不足而导致的胸闷气短、面色蜡黄、食欲不振、精神不振、心悸等症状。

　（三）强筋健骨

　牛鞭能够有效起到强筋健骨的作用，可以有效增强人体各部位的能量，增加人体的营养物质含量。

　（四）升阳补肾

　人参和牛鞭都具有补肾的功效，人参还能够有效提升各部位排毒的能力，因此人参牛鞭汤具有升阳补肾的功能。

　禁忌：

　（一）内热人群不宜饮用

　内热人群是不适合饮用人参牛鞭汤的，否则会加重内热情况。

　（二）久病体虚人群不宜饮用

　久病体虚人群不宜饮用人参牛鞭汤，否则会造成不受补现象，增加此类人群的虚弱情况。

　（三）幼童及青少年人群不宜饮用

　幼童及青少年人群不需要饮用人参牛鞭汤来进行滋补。

　（四）处于经期女性不宜饮用

　经期女性身体较为虚弱，若饮用人参牛鞭汤只会加重疼痛。