提起养生，我们可能首先会想到的是枸杞，将枸杞泡到水中，可以有效对人体起到补气补血的作用。而随着人们对养生的深入了解后发现，有这样的一种中草药能够同时被放入枸杞茶中，它就是人参。人参茶能够有效起到调节血压，增强记忆力，提升睡眠质量，安神益智等众多功效。那么喝多久的人参茶会看到起色呢，让我们来一起了解一下。

　喝多久的人参茶会看到起色

　根据每个人不同的情况来看，人参茶所起到的功效会因为饮用人群年龄的不同、体质的不同、症状的严重性不同等来有所不同，因此不能保证在喝人参茶后多久就可以看到起色。

　（一）饮用人群年龄的不同

　首先，人参茶是一种因人而异的保健饮品，会根据不同人的不同特性来产生不同的效果，因此因为饮用人群年龄的不同，会产生不同程度的功效。

　（二）体质的不同

　其次，很可能会因为使用人群体质的不同而严重导致饮用人参茶后的功效起色不同。比如说适合使用人参的体质很可能会更快地得到人参茶的滋补，而一般体质的人群可能会较慢地得到人参茶的滋补。

　（三）症状的严重性不同

　此外，还根据使用人群症状的严重程度而有所区别，若使用者身上出现明显且严重的症状，使用人参的起色是会较为缓慢的，人参茶毕竟只是作为一种保健饮品来滋补我们的身体，因此并不能够立竿见影地显现出它的作用。

　人参茶适合所有人及所有年龄段饮用吗

　少量饮用人参茶是没有任何副作用的，但人参茶中毕竟含有大量人参成分，给不适合饮用的人来说是会产生一定的负面影响的。

　首先人参茶并不适合所有人进行饮用，比如说失眠多梦人群和血液黏稠度高人群。人参具有调节神经中枢系统的功效，因此失眠多梦人群饮用人参茶反而会加重其症状。人参还具有促进血液循环，增加红细胞数量的作用，也会加重血液粘稠度高人群的病情。

　此外，人参茶并不适合所有年龄段进行饮用，婴幼儿及未成年人群正处于生长发育的黄金期，体内的营养物质充足，并不需要饮用人参茶来进行滋补。

　人参茶的做法及禁忌食物

　人参茶的做法：

　（一）首先先用细毛刷将人参表面的泥土和杂质去除，注意不要破坏人参的表皮，其中也有丰富的营养物质，将人参切成薄片备用。

　（二）然后将枸杞，红枣等辅料放到盆中进行浸泡，20分钟后捞出洗净备用。

　（三）将人参切片和枸杞，红枣放入杯中，可加入少量蜂蜜增加口感，倒入沸水。

　（四）盖盖焖泡，等到过5分钟后即可饮用。

　人参茶的禁忌食物：

　（一）咖啡：人参茶不可以和咖啡一起饮用，否则会严重减损人参的功效。

　（二）山楂：人参茶不可以和山楂一起食用，否则会减损人体对人参中营养物质的吸收。

　（三）葡萄：人参茶不可以和葡萄一起食用，否则会减损人参的功效。