人参用的好,秋冬病痛就是少!

【发布时间】:2020-10-12 14:24:53

【原创作者】:神农须

秋冬季节,气温变化较快,很多人的抵抗力下降,很容易引发一些风寒感冒、肺炎、寒性腹泻、肠胃不适等症状,所以大家在保暖的时候也要注意多吃一些滋补的东西,下面小编来为大家介绍一下食用人参的方法,希望可以帮助到大家。

 人参用的好,秋冬病痛就是少!

 人参中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂,也是免疫调节剂,可加强机体对于有害因素的抵抗力,尤其对于失眠多梦、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。

 血糖更稳定,告别低血糖

 秋冬伴随着气温的降低,糖友的血糖却逐步攀升,好不容易平稳控制的血糖又出现波动。

 人参的有效成分人参皂甙能够加速糖原分解并抑制其合成,降低肝糖原含量。同时,它能够有效提高葡萄糖激酶的活性,进而推动葡萄糖的氧化分解,降低血糖。此外,人参皂甙可促进胰岛素分泌、提高葡萄糖对胰岛素的感应度,使血糖下降。

 提神抗疲劳,缓解秋冬乏

 随着天气逐渐转凉,日照时间逐日缩短,出汗减少,食欲增强,心血管系统的负担减轻,人更为舒适,这时机体需要生理性“休整”,变得乏力疲惫。

 人参中皂苷 Rg1 能够兴奋中枢神经,加强大脑皮层的兴奋程度,提高脑摄氧量,抗疲劳作用十分明显。会明显感觉到,自己的身体状态好很多,无力感减轻了。

 人参的正确食用方法

 1、泡水喝

 泡水是人生最常见的吃法,在需要的时候,人们可以把人参切成薄片,取3~5克,直接放在干净玻璃杯中,加入开水冲泡,浸泡时间不能少于5分钟,泡好后的汤汁能直接饮用一次放入的人参片,可反复冲泡3~5次,最后还要把余下的人参片一起吃下去。

 2、泡酒喝

 人参还能泡成滋补酒供人类饮用,在用人参泡酒的时候要把人参切成片状,在搭配适量的鹿茸枸杞和当归黄芪等中药材,把它们一起放在大的泡酒坛中,加入高度白酒密封,浸泡一个月以后,人参滋补酒又能泡好,取出后直接口服每天饮用量,不要超过20克。

 3、蒸着吃

 人参蒸着吃对人类身体也大有好处,在需要的时候可以取9~10克的人参,直接放在干净的炖盅里,放入适量清水盖好盖,然后入锅隔水蒸制,开锅后再蒸,半小时左右取出降温,饮用汤汁并把里面的人参一起吃下去,这样有利于人体对人参中营养的吸收,也能人参的滋补功效得到更好发挥。

 4、炖着吃

 人参还能炖着吃,在炖食人参时可以把切片以后放在炖盅里加适量清水盖好盖,以后入锅隔水炖熟,炖好以后直接吃下去,能提神生精也能延年益寿。人参还能喝排骨乌鸡,鸽子等肉类食材搭配的一起炖着吃,这样能让人体吸收更丰富的营养,也能让人参滋补强壮身体的功效更加出色。

 5、含服

 人参还能含着吃,特别是那些新鲜的人参,在迄今后切成薄片时,可以放在嘴里的舌头下面慢慢含服,10分钟左右再把他嚼碎以后直接咽下去,这样能滋补强壮身体,也能滋润咽喉,防止咽喉炎症和声音嘶哑等不良症状出现。 

  • views
    A+
  • 采摘人参的过程
  • 警告:本页面涉及的人参内容旨在探讨人参知识。人参不能代替药物