一些女人为了补血补气、美容养颜时常食用一些高丽参，研究证明高丽参确实名不虚传，功效诸多，但是好东西更要注重食用的方法，今天小编就来为大家介绍一些高丽参的食用方法，功效等等。

　女人吃高丽参4大益处+6大食用方法大全!

　1、养颜美容高丽参带有的人参皂甙和含糖量成分能减少身体过氧化物质，提升肌肤的输氧工作能力，美白皮肤，维持青春年少。

　2、防衰老试验证实，高丽参是根据其抗氧化性、降低胆固醇、减少基础代谢率等功效来完成防衰老的。

　3、缓解女性更年期症

　从生理学上而言，女士是较为非常容易营养成分外流的，更应当重视平时人体滋补。这几种高丽参滋补养生维护保养饮食疗法，追求美丽的小伙伴们可要记牢啦!

　高丽参6大食用方法

　(一)炖服。

　将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

　(二)嚼食。

　以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

　(三)磨粉。

　将高丽参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

　(四)冲茶。

　将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

　(五)泡酒。

　将整根高丽参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

　(六)炖煮食品。

　高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

　高丽参食疗推荐——参茸鸡肉汤

　用料：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。

　制作：高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。推荐阅读：高丽参的食用方法及副作用

　功效：大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。