秋天来了，天气渐凉，相信大家也感觉到了，这个时候正是一年中最惬意的季节，不冷也不热，但是大家一定不要掉以轻心，这个时候补气才是最好呢，下面小编介绍的内容大家赶快看看吧。

　秋季养生重在补气，食用人参滋补元气满满!

　秋乏、秋燥接踵而至，身体也有了不少的变化。有些人很容易犯困，有些则变得烦躁不安，皮肤干燥，身心疲惫。天气的转凉，气血不足的老人、孩子、抵抗力差的很容易感冒咳嗽，甚至引起腹泻、便秘等胃肠功能失调。

　说到补气佳品，最为熟知的便是人参。人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。

　人参对人体之气大多能补，能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增强作用。

　如果一个人虽然气虚，但阴精尚足，用些人参，马上就能把元气补上。但是，如果这个人已经阴精亏损，阴血不足，非常消瘦，腰腿总是发酸发软，属于典型的阴虚，甚至阴虚有热了。再服用人参的话，效果也不会太理想。

　气阴两虚证，需补气养阴，清热生津。选用西洋参补气的特点重在补气养阴，对气阴两虚证效果最佳。同补热病气虚，对消渴功效较强。适用于气阴两虚证;肺气虚、肺阴虚证;热病气虚、津伤消渴。

　人参补气第一，三七补血第一

　人参，五加科多年生草本植物，3年开花，5-6年结果。主产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部，起干燥后的根部就是我们常说的中药人参，也是中药中最著名的滋补类药物。

　人参栽培者为“园参”，野生者为“山参”。园参经晒干或烘干，称“生晒参”;山参经晒干，称“生晒山参”;人参经水烫，浸糖后干燥，称“白糖参”;蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。

　人参性味甘、微苦，微温。功能主治补气，固脱，生津，安神，益智。用于气短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少无力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虚脱。

　三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。其茎、叶、花均可入药。三七具有“生打熟补”功效，即服生三七，能活血化瘀，消肿止痛，参治跌打劳伤有效;服熟三七(用鸡油或其他油将生三七炸黄即成熟三七)，能补血强身。