人参经常会出现在各种医书中。尤其是优质野生人参更是千金难求。不过随着技术的进步，如今市场上越来越多的开始出售人工播种的人参。再加上人们生活水平的提高，人参也开始逐渐出现在人们日常的养生中。那么，人参可以泡水喝吗？

人参能泡水喝吗

当然可以泡水。购买了一支人参整体来说人参外型不错，气味馥郁是一种人参特有的甜香。虽有部分根须断了，但是整体还算完整。无其他异常气味，入口回味甘甜，参味浓郁。

用人参泡水喝了三天，参味依然浓烈，取一片入口咀嚼，觉得回甘生津。但是建议不要长期服用，毕竟是药材，吃多了也有一定的副作用。

人参泡水喝的方法

一般来说都不会单独的使用人生来泡水，通常情况下都是需要外加一些其他的东西。使用人参泡水喝具体的方法是用3克左右的人参加3克左右的枸杞，然后再加入适量的沸水，后再加上盖子闷五分钟左右的时间就可以饮用。

虽然说人参的作用效果真是非常的好！但是大家也应该注意不可过量食用，否则的话很有可能会引发副作用。每次放3到5克左右的量即可，每天放这一次的量可以泡一天即可，大家千万要注意不可过量食用。

人参泡水的三大好处

1、增强抵抗力

人参中的人参皂苷和人参多糖是免疫增强剂，亦是免疫调节剂，可加强机体对于有害因素的抵抗力，尤其对于失眠多梦、易感冒等免疫力低下症状有明显的改善效果。

2、提神抗疲劳

人参中皂苷 Rg1 能够兴奋中枢神经，加强大脑皮层的兴奋程度，提高脑摄氧量，抗疲劳作用十分明显。会明显感觉到，自己的身体状态好很多，无力感减轻了。

3、稳定血糖值

人参在临床上常被用于预防与治疗糖尿病。人参的有效成分人参皂甙能够加速糖原分解并抑制其合成，降低肝糖原含量。