女性包括妇女，女生，怀孕期女性，经期女性，那么大家知道女性应该吃什么保护脆弱的自己呢？很多人推荐大家吃人参，那大家该不该吃呢，有什么好处没有？

女人可以吃人参吗

  人参泡水女人能喝。 人参性寒、味微苦，有补气滋阴、清火生津的功效。人参的特别之处在于，补而不燥、清而不热。人参可以增强免疫力、提高记忆力、美容养颜和缓解疲劳，女人喝人参是有一定好处的，所以女人能喝人参。

女人适合吃哪种人参最好

第一，人参。人参是一种中国非常有名气的名贵中草药材，对于一些身体非常虚弱、气血不足的女性来说，是可以通过人参的服用来比较有效的调理身体的。当然，具体的服用方法，还是要咨询一下相关的专业医师。

第二，西洋参。西洋参的药性相对来讲没有人参那么的强，也是比较适合现代的年轻女性服用的。西洋参泡水具有比较不错的提神作用，完全可以代替咖啡，更加养生健康。对于女性来说，这种西洋参还有一定的美容作用。

第三，党参。党参也是一种非常不错的，非常有名气的中草药材。研究发现，这种党参的营养非常丰富，对于身体虚弱、营养不良等女性症状都有一定的帮助?

人参女人吃了什么好处和功效

1、养肝明目。肝脏受损会导致人的视力下降，而不注重日常饮食，极易导致肝脏受损。随着年龄的增长，人的视力会逐渐下降，有的还会出现白内障。

2、滋阴润燥。在传统的中国男女观念中，男为阳，女为阴。阴阳的平衡不仅对整个社会非常重要，对人体也是非常重要的。阴阳平衡能够调节人体内部系统，畏冷畏寒，偏寒体质对女性来说是十分不好的。人参被尊为“中华九大仙草之首”，且对于滋阴有非常好的效果，比一般的滋阴药品强上许多。在滋阴的同时，人参中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。

3、延缓衰老。衰老是女性朋友的一大天敌。人一旦出现衰老，皮肤会松弛、皱纹会增加，连身体也大不如前。“人老色衰”是女性朋友最不愿意听的话。所以， 如何在年龄不断增长的情况下，保持自己的青春美貌，让自己“青春永驻”。人参中富含的有益成分，如人参多糖、氨基酸、微量元素等，会作用于人体各个器官，调节其新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

4、调节新陈代谢。新陈代谢对人体的衰老起着至关重要的作用。新陈代谢良好，人体的衰老速度会很缓慢，一旦新陈代谢紊乱，会加快人体的衰老速度。人参中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢，是人体健康长寿。

5、抗癌防癌。癌症已经成为人类死亡的一大杀手，而对于女性来说，乳腺癌、宫颈癌等已经严重危害到了她们的生命。据权威机构调查显示，宫颈癌和乳腺癌的死亡率在癌症死亡率中排第五、第六位。人参中含有的人参碱、菲类化合物等对癌细胞有很好的抑制作用，能够减少癌细胞的扩散，且能够减轻放、化疗的毒副作用，能够很好的辅助癌症后期的治疗。

6、美容养颜。作为女性最为关注的就是自己的容颜、美貌，所谓“女为悦己者容”，有一个美丽的外表也是吸引男士的一种魅力，而如何让自己变得更漂亮、如何让自己的美貌得以保持，也是女性朋友极其关注的问题。人参中富含的有益成分，能够很好的作用于人体，帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。同时，用人参制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，还能够祛除疤痕，让女性朋友的皮肤得到全面改善。

7、提高人体免疫力。人体免疫力就是人体的防卫系统，它能够识别外来细菌、病毒，并进行抵抗，减少人们的生病机率，很好的保护了人体健康。可想而知，免疫力对人类来说是多么重要。一旦免疫力开始下降，身体的得病机率就会开始上升。人参中的人参活性多糖，能够增加人体内抗体数量，使T、B细胞增殖，能够显著提高人体免疫力。