提到人参和灵芝，它们最常出现在古代的小说和电视剧中，作为救治危急病人所用的中草药，能够起到复脉固脱，延年益寿，大补元气的功效。然而随着社会的发展，压力不断积攒在现代人的身上，人们开始因为焦虑而出现各种病症。这时人们发现了灵芝和人参对人体有很好的保健功效，可以有效促使机体更加具有活力和效率。那么有千年灵芝，万年人参的说法吗？让我们来看看吧。

　有千年灵芝万年人参的说法吗

　有这一说法，但实际上是不存在的。

　的确存在千年灵芝万年人参的说法，但实际上是不科学的，首先，根据古籍记载，人参的寿命仅仅为400年左右，所以在采挖野生人参的过程中，能够看到生长了100年的人参已属罕见，基本都是几十年或十几年为主。此外，人参的根在土中，时间长了会发生腐烂，因此是不存在万年人参的。

　而千年灵芝更是夸张至极，灵芝为一年生草本植物，而所谓的一年生草本植物就是在一年内完成所有生活周期的植物，因此灵芝更不可能具有千年的寿命。

　所以的确是存在千年灵芝万年人参的说法，但实际上是不存在的，这种说法只是为了强调灵芝和人参的珍贵性。

　灵芝和人参分别的功效

　灵芝的功效：

　（一）保肝解毒

　灵芝具有保肝解毒的功能，能够有效提升肝脏的功能，起到排毒的作用。

　（二）抗衰老

　灵芝能够有效起到抗衰老，延缓细胞衰老速度的作用。

　（三）止咳祛痰

　灵芝具有止咳祛痰的功效，可以有效减少咳嗽不止，痰多等症状。

　（四）安神益智

　灵芝具有调节神经中枢系统的功能，能够有效起到安神益智的作用，提升人体的睡眠质量和工作效率。

 

　人参的功效：

　（一）美容养颜

　人参中的营养物质丰富，可以有效起到增强皮肤光泽度，美容养颜的作用。

　（二）生津止渴

　人参具有生津止渴的功效，可以有效缓解口干舌燥，咽喉肿痛等症状。

　（三）抗疲劳

　人参具有调节神经中枢系统的功能，能够有效起到提神醒脑的作用。

　（四）大补元气

　人参具有大补元气的作用，能够有效地滋补人体的气血，进入缓解气血不足所产生的头晕目眩等情况。

　灵芝和人参哪个更适合人食用

　两者都作为功效强大、药食两用的中草药，能够对人体实现众多增益，能够对多种不良情况起到改善效果，因此如果想要对身体实现众多滋补的话，如调节血压、血糖、血脂等，则可以选择人参进行食用。

　举个例子，如果人体的肝脏出现了问题，则选用灵芝来进行缓解，如果人体的气血出现了问题，则选用人参来进行改善。

　人们应该根据自己的特殊情况来进行判断，最终选择适合自己食用的中草药进行滋补，最终改善身体状况，达到更好地滋补人体的作用。

　同时应该注意，就是再适合食用，也不应不严格按照用量来食用，是药三分毒，食用适量的话那能够保证起到众多增益作用，然而食用过量则反而会对身体起到伤害。