红枣和枸杞作为补气补血的两种食材，经常被我们运用到生活的方方面面，比如说煲汤，泡水，泡酒等等。在红枣枸杞汤中可加入被称为百草之王的人参，可有效达到众多滋补功效，促进人体更加健康。那么人参红枣枸杞汤有什么功效呢？让我们一起来看看吧。

　人参红枣枸杞汤有什么功效

　（一）增加身体营养

　人参，红枣，枸杞中都含有丰富的营养物质，如维生素，微量元素，蛋白质，氨基酸等等，在进入人体后，可以有效给营养不足的机体进行补充，进而达到增加人体免疫力的作用。

　（二）生津止渴

　人参能够有效缓解机体出现的咳嗽不止，痰多，咽喉肿痛，口干舌燥等等症状，因此人参红枣枸杞汤还具有生津止渴的作用。

　（三）促进血液循环

　人参能够增加机体中红细胞的数量，提升血液中的携氧能力，促进心脏功能的更加完善，因此人参红枣枸杞汤具有促进血液循环的功效。

　（四）促进新陈代谢

　人参红枣枸杞汤具有促进新陈代谢的功效，可以有效增加人的食欲，促进人体更加健康。

　（五）促进内分泌系统运行

　此外，人参红枣枸杞汤还具有促进内分泌系统运行的作用，可以有效改善内分泌系统失调的情况，促进机体各部位更加轻松地运行。

　如何自己制作人参红枣枸杞汤

　原料：人参、红枣、枸杞、盐

　（一）将人参用细毛刷刷洗干净，去除其表面的泥土和杂质，避免损伤到其中的营养物质。

　（二）将红枣和枸杞浸泡在盆中，20分钟后捞出洗净，去除其表面的杂质和细菌残留。

　（三）将人参，红枣和枸杞放入锅中，倒水，开大火进行蒸煮，等到火开后转为小火炖煮，一小时左右即可关火。

　（四）开锅后放入少量咸盐，增加口感。

　人参红枣枸杞汤喝多了对身体有伤害吗

　不当饮用这一汤汁会使身体出现鼻出血、腹痛腹胀、胸闷气短、胃出血等症状。

　（一）鼻出血

　首先，人参红枣枸杞汤喝多了会造成鼻出血的症状，人参和枸杞都不是能多吃的食材，如果多吃了会导致身体出现上火的症状。

　（二）腹痛腹胀

　在喝多了人参红枣枸杞汤后，身体还会出现腹痛腹胀的症状，这是因为身体产生了闭气的情况。

　（三）胸闷气短

　在饮用了过多的人参红枣枸杞汤后，身体还会出现胸闷气短，面色蜡黄，食欲不振，恶心呕吐，烦闷易怒等不同症状，这是由于使用人参不当进而引发的中毒症状。

　（四）胃出血

　在饮用过多人参红枣枸杞汤后，还会出现胃出血的症状，严重还会导致脑部出血，影响人的生命健康。