身为百草之王和东北三宝之首的人参体内拥有丰富的营养物质，包括人参皂苷，人参多糖，微量元素，蛋白质，氨基酸等等，能够有效对人体实现增益，有专家说人参是全年龄段皆可食用的滋补食品，不同年龄段使用后均可有效收获其实滋补效果，改善其身体出现的不良情况，如气血不足，身体虚弱，免疫力差，精神不振等，那么幼童及青少年可以使用人参吗？让我们一起来了解一下吧。

　幼童及青少年可以食用人参吗

　此类人群食用人参后会对身体造成损伤，引发一系列不良状况的出现。

　首先，幼童正处于生长发育的初期，体内的营养物质属于充足状态，如果在这时使用人参则会对身体造成损伤，促使过强的营养物质过多地损伤到生长发育的过程，进而出现上火等症状，引发鼻出血。

　此外，青少年正处于生长发育的黄金期，如果使用人参来对其身体进行滋补的话，反而会适得其反，促使其生长发育速度变快，进而出现性早熟等状况，具体表现为男性乳房增大，女性经期提早来临，严重影响正常的生长发育过程。

　此外，此类人群正处于发育的关键期，因此不适合食用人参来进行滋补，否则会使身体出现众多不良反应，如上火中毒，腹胀腹痛，胸闷气短，面色蜡黄，食欲不振，烦闷易怒等，不利于长久的健康。

　人参还不能给哪些人吃

　（一）感冒发烧人群

　人参不能给感冒发烧人群食用，否则会增加其病情的严重性，促使咽喉肿痛，咳嗽不止，痰多等症状的出现，使感冒发烧变成顽症，难以医治。

　（二）血液粘稠度高人群

　人参不适合给血液黏稠度高的人群食用，否则会促使人体内的红细胞进而增多，反而会增强其血液粘稠度。

　（三）肠胃不好人群

　肠胃不好人群主要受幽门螺旋杆菌的侵扰，人参反而会对这种细菌进行滋补，加重病情，引发食欲不振等症状，因此此类人群不适合食用。

　（四）身体强壮人群

　身体强壮人群体内的营养物质处于充足状态，如果使用人参反而会引发营养过剩的状况，使身体出现鼻出血等症状。

　食用人参有哪些神奇功效

　食用人参具有调节神经中枢系统、降低血糖、提升睡眠质量等功效。

　（一）调节神经中枢系统

　人参具有调节神经中枢系统的功能，可以有效地平衡机体的兴奋和平静状态，有效促使机体更加具有活力，进而提升其工作和学习效率。

　（二）降低血糖

　人参具有促进血液循环的功能，可以有效地降低血液中多余的糖分，进而有效促使机体更加健康。

　（三）提升睡眠质量

　人参具有调节神经中枢系统的功能，因此可以有效地促进人体在工作环境下更加专注，在休息环境下更加平静，可以有效提升机睡眠质量。