随着现如今社会的不断快速发展，处于这一状态下的人们的工作压力和学习压力也在不断的增长。人们尝试用各种方式来排减生活所带来的各种压力，比如说晨跑，养生等等。提起养生，有这样一味中草药能有效对人体起到保健功效，它就是人参。人参具有调节血压，调节中枢神经系统等神奇功效，那么人参是否能够治愈失眠的症状呢？让我们一起来看看吧。

　人参是否能治愈失眠的症状

　正确食用人参的确能够起到这一效果。

　失眠很可能是因为人紊乱的作息和不正确的饮食习惯造成的，因而使用人参可有效改善失眠状态。

　首先，人参能够有效的调节神经中枢系统，平衡大脑的平静和兴奋状态，在人体需要休息时给予它一个安静的状态，在人体需要工作时给予它一个高效率的运转状态。因此能够有效的调节作息，促进人在夜晚的困顿，有效改善失眠症状。

　随着现如今工作，学习，生活速度的不断加快，人们很可能会陷入饮食习惯不好的状态。而人参中拥有丰富的人参皂苷，人参多糖等营养物质，能够从一定程度上促进人体的消化系统和新陈代谢，促使人能拥有更多的食欲，达到健胃消食的作用，吃得好了后睡眠质量也会得到提升，从这样的角度治愈失眠症状。

　人参还有哪些神奇功效

　（一）强身健体

　人参中拥有丰富的人参皂苷等营养物质，进入人体后能够有效地提升人体的免疫力和抵抗力，起到强身健体的功效。

　（二）增强记忆力

　人参能够促进新陈代谢和神经中枢系统的运行，增加细胞的活力，起到安神益智的功效，有效增强记忆力。

　（三）调节血压

　人参因其中蕴含的人参皂苷，因此具备双向调节血压的功能，可以将高血压调低，将低血压调高。

　（四）美容养颜

　人参中丰富的营养物质能够给细胞更多的活力，延缓它的衰老，促进皮肤更加具有光泽度，达到美容养颜的功效。

　人参是否可以在临睡觉前食用

　不可以，否则会加重失眠症状，导致人体得不到良好的休息。

　因为人参具有调节神经中枢系统的功能，所以在临睡觉前食用很容易使人体被调节到兴奋状态，不利于整晚的睡眠，使整夜陷入失眠多梦的状态。

　此外，还会导致第二天兴奋状态结束，身体陷入萎靡不振状态，对什么事情都提不起兴趣，工作学习效率也因此大大降低。

　因此是不适合在临睡觉前食用人参的。

　人参最好在什么时候食用

　人参最好在早上食用。

　早上人们处于空腹状态，因此人参中的营养物质能够最大程度上进入人体，而不被其他物质所影响。

　此外，一天之计在于晨，早晨食用人参之后，人参将通过调节神经系统的方式起到安神益智的功效，人们一天的精神状态将得到有效保证。

　因此最好在早晨使用人参。