在我国人参的种类有很多，大家最常见的就是西洋参，在中药铺子就可以购买上，最常见的西洋参食用方法就是用它来泡水服用，功效超级好的，下面就来了解一下吧。

　西洋参泡水饮用方法 那些你不知道的疗效

　1、增强免疫力

　西洋参所含的营养成分有很多，比如皂甙、多糖、氨基酸、微量元素以及维生素等，其中的一些活性成分可以激活人体内的巨噬细胞和T、B淋巴细胞，从而有助于提高机体免疫力。

　2、补气养阴

　从中医角度来看，西洋参是适合一年四季补气养阴用的滋补品。中医认为，气虚之人，身体内元气不足，常常会有身体羸弱、脸色苍白、呼吸短促、容易头晕、肢体乏力、动则汗出等不适表现。对于这类人来说，经常喝西洋参可以为身体补气，有助于缓解和消除这些不适表现。

　3、呵护大脑健康

　西洋参还可以呵护大脑的健康。研究发现，西洋参所含的皂甙可以作用于大脑的中枢神经，可以起到抗击疲劳、静心凝神、增强记忆力等作用，非常适合老年人食用，有助于预防记忆力减退。

　4、呵护心血管健康

　常用西洋参泡水喝，可以呵护心血管健康，这是因为西洋参可以拮抗心律失常，还可以调节血压，并促进红血球生长，增加血色素，改善心血管功能等等。

　5、调节血糖水平

　研究表明，西洋参所含的活性成分还能调节人体内的胰岛素分泌，从而可以帮助调节血糖水平。

　西洋参泡水用多少

　每天使用3~5克西洋参泡水喝即可，能达到清热生津以及补气养阴的功效，切不可服用太多，不然会损害到身体阳气，导致脾胃虚弱以及身体发寒等。对于患有某些疾病的患者来说，应该严格按照医生的嘱咐来选择西洋参泡水喝。身体过敏、感冒发高烧、胃部寒湿以及体格强壮的人群，不能盲目的选择西洋参。