人参是大家公认的滋补身体的中药材，因为人参能够发挥出平衡人体各部分的作用，而且还能促进人体的新陈代谢，所以人参适合大多数人服用，但是大家在吃人参的时候，一定要少量或者适量，千万不可过量服用，那么你知道人参每次吃多少合适呢?

　人参每次吃多少合适

　按照人参分类不同：

　人参对生长环境不同，所以说对应的名称也不同，关于人参的种类有很多，主要包括野山参，移山参和普通人参，那么这三种人参所对应的成品规格年限也不同，通常野山参15年以上，移山参是8年以上。年限越久的人参功效就越强，因为每一个人服用的人参种类不同，所以说用量方面也会有很大的差别。

　按照季节服用：

　人参的主要功效就是补气，因而受到很多中老年人的喜爱，但是在不同季节，具体的用量也不同，通常秋冬季节非常适合服用人参来滋补身体，相对应的就要比春天和夏天多服用一些。建议每日服用野山参一棵，野山参两克，普通人参5克。

　按照使用用途不同：

　养生的人建议服用野山参或者移山参，坚持每天的用量在一克以内，常年少量服用。想要保健身体，建议大家选择服用普通人参，因为价格比较便宜，所以大家也可以作为菜肴来服用。如果选择服用4年以下的人参，千万不可过量，具体的用量控制在30~50克。

　人参每天吃多少克

　在日常生活当中，有很多的人会服用人参来保健身体，因为选择的人参种类不同，具体的用量也不同，有些人吃人参是为了滋补身体，还有一些人服用人参是为了治病，就是因为服用人参的目的不同，所以说用量也会有很大的差别。

　成人服用野山参的用量在0.3克以内，如果经常吃野山参应该控制在0.1克，关于具体的用量，主要根据自己的体质来决定，如果大家是治疗疾病，需要在医生的指导下适量服用。

　对于南方人来说经常会服用人参，只要是不超量，一般是不会上火的，然而东北人也经常吃人参，就算是和南方人相同的用量，其中也有一部分人会上火。

　南方人每人每次服用1.5克人参，东北人每人每次服用一克就可以，建议每天服用两次，秋冬季节服用三次，如果大家全都用人参来泡水喝，每天就可以多喝几次，但是在夏季天气比较炎热，每人每天将用量控制在3克以内，冬天每人每天用量控制在5克以内。

　人参吃多长时间有效果

　因为每个人的体制不同，所以起效的时间也不同。

　有很多青年人本来身体素质没有任何的问题，但是因为工作压力，生活压力大，所以出现了亚健康状态，建议大家适量服用人参来调理身体，建议每天服用10克人参，再服用3~5天之后就会感觉气足了，精神状态也好了，睡眠也会有很大的改善。甚至有一些人在吃完人参之后，当天就可以感觉到胃口变好。如果身体消耗过度，那么服用人参的时间应该相应延长。

　因为身体虚弱所导致的冷言，少语，身体乏力，容易疲劳，气喘，抵抗力差，这一类中青年人群建议每天服用10克人参，在坚持服用7~15天之后，这类人群的身体状况就会有明显的改善。

　以上这一类人群因为先天体质不足，想要坚持吃人参来增强体质，就算暂时身体状况有改善，如果大家不坚持固本培元，过段时间之后，身体会回到原来虚弱的状况，所以大家需要不定期的坚持服用人参来保健身体增强体质。