人参有补气，养心安神，健脾养胃的功效，使人们走亲戚的送礼佳品。人参的吃法多种多样，而且每一种吃法都不同，每一次的用量也都不一样，当然功效也就不同。那你知道每天吃多少人参比较好?下面就和小编一起来了解一下吧。

每天吃多少人参好

因为我们每个人的身体状况以及体质都不同，所以说使用人参的用量也就不一样，一般情况下，亚健康服用人参的用量要控制在6到10克就可以了。但如果是治疗疾病的话，患者要根据自身的，病情严重程度，以及病人的体质，年龄，季节，这些因素所决定的，可以每天服用2到5克，这些要分2到3次吃完。

大家在服用人参之前，一定要根据自己的实际情况来决定人参的用量。我们可以把准备好的人参清洗干净，切成薄片，放在碗里，然后在碗中加入适量的水，放在锅中，隔水蒸15分钟左右即可，等到适合的温度，就可以把人参汤喝了，接着把人参吃掉。

人参可以天天吃吗

最好不要是天天服用人参。任何一种中药材都有利有弊，虽然服用人参对于我们的身体有很多好处，但是大家在服用人参的时候，一定要选择适合自己的用量，千万不要盲目过量服用，否则会起到反作用，引起身体不适。而且重要的一点就是，人参虽然好处有很多，但不是所有人都适合服用，也不是在服用之后立马就有效果。需要大家长时间适量服用人参，在这期间，让身体有一个耐受的过程，慢慢吸收和利用人生当中的营养成分。

也不建议大家经常服用人参，因为长时间服用人参的话，可能会出现对身体的副作用。就比如说体温下降，肚子痛，食欲差。女性如果长时间服用人参的话，可能会导致月经来迟，痛经的症状。

人参这样吃，健康又养生

1.泡茶

在生活中，我们经常可以看到一些中老年人，用人参来泡茶喝。这种使用方法不仅简单，而且还很方便。把准备好的人参切成薄片，放在保温杯中，倒入适量的沸水，盖上盖子，冲泡20分钟左右，代茶饮用即可。

2.直接吃

有一些人不喜欢用人参来泡水喝，这时候可以选择直接将人参片吃掉，把人参放在嘴里慢慢咀嚼，一直都人参没有味道，再把它吃掉。