随着社会的发展速度越来越快，人民的生活水平也逐渐变好，在此过程中人们的精神压力也在逐渐增加。人参中的营养物质丰富，能够有效对人体实现增益，同时能够有效地缓解人体出现的各种不良情绪，达到抗疲劳抗衰老的作用，同时能够增加工作和学习的效率。那么适合食用人参的年龄段是多少呢，让我们来看看吧。

　适合食用人参的年龄段是多少

　18岁以上。

　人参的滋补功效强大，其中含有人参皂苷，人参多糖，挥发油，氨基酸，蛋白质等营养物质，能够有效地对人体实现滋补，不仅能够有效地治愈众多病症，还能够对于升学压力较大和工作压力较大的人群起到良好的改善作用。

　人参能够有效地起到安神益智，提升睡眠质量，提升工作效率等众多功效，适合18岁以上人群使用来改善自身虚弱状况。

　但若是18岁以下人群身体出现了气血不足的状况，也可以少量使用人参来起到相应的改善作用。

　为什么婴幼儿及青少年不适合食用人参

　一方面，此类人群会被过强的人参功效所伤害，进而产生众多不良症状，一方面，人参会影响此类人群的正常发育和生长过程，进而产生难以抹消的负面影响。

　首先人参中含有大量的人参皂苷，人参多糖，微量元素等营养物质，此类营养物质对人体的滋补功效十分强大。婴幼儿身体的各个器官都较为脆弱，青少年也处于生长发育的黄金期和关键期，此类人群使用人参后会因其过强的功效而产生各种不良症状，如鼻出血，腹胀腹痛，胸闷气短，烦闷易怒等。

　此外，正常的婴幼儿和青少年是不必食用人参来起到滋补功效的，否则给婴幼儿食用则会对其各个器官造成永久性的伤害，给青少年食用则会引发性早熟的情况，促使男性乳房增大，女性经期提早来临等等后果的出现。

　不正确使用人参会产生哪些后果和影响

　首先，人参的滋补功效过于强大，如果过多地食用了人参，则会使人体陷入上火气盛的状态，具体表现为鼻出血和各部位不适的症状。

　其次，长期无节制地使用人参则会使身体进入人参滥用综合征，出现各种中毒症状，如胸闷气短，烦闷易怒，面色蜡黄，食欲不振，心悸，口干舌燥等等。

　再次，不正确地食用人参则会导致身体进入闭气状态，具体表现为腹胀腹痛，使人体极为不适。

　最后，不正确地食用人参还会导致身体各部位出现出血的症状，最轻的表现为牙出血，最严重的表现为脑出血，需要人们多加以关注。