最近这几年，因为人们工作和生活压力逐渐增大，所以，对于保健身体的意识增强了很多。其实人参就是一味很好的中药材，不仅具有降低血压，增强体质的作用，对于青少年来说，还可以提高智力，增强自身的免疫能力。既然人参有这么多好处，那么你知道人参每天吃多少合适?可以长时间服用吗?

人参每天吃多少合适?能长期食用吗

人们食用人参主要有两个原因。第一个是治疗疾病。第二就是保健身体，女性食用人参可以美容养颜。如果是服用人参来治疗疾病的话，一般情况下中医会告诉你具体服用人参的用法用量，人参的用量是6到15克。

生活中大多数人使用中药材都是为了达到保健身体的目的。那么食用人参，不仅具有强健身体的功效，还可以延缓衰老，其实作为滋补身体的中药材，每天都可以适量的服用一些，干人参每次三克，但是在夏天的时候，要将人参的用量控制在2克左右。但是因为每个人的体质不同，为了避免身体出现副作用。还是建议大家连续服用三天人参，然后停用一天，或者是连续使用五天停两天，如果在服用人参一段时间之后，没有什么不适症状，也可适当的增加用量。

可以长期食用人参吗

一般情况下，对于大部分人来说，可以长时间服用人参。在古时候，人参作为滋补的中药材，所以为宫廷和皇室受到重用，不仅仅是这些，在一些历史的书籍当中也有记载，有好几位太后在每天要适量的服用人参，来达到美容养颜的目的。其实人参不仅仅在中国受到大家的重视，韩国人将人参打成粉，然后制作一些食品，饮品，然后每天食用一些可以保健身体，同时受到很多韩国人的称赞。但是有一些人会问，服用人参会不会上火?首先这一类人缺乏对于中药材以及人参相关知识的了解，每一种中药材有利有弊，说它没有副作用，大家也可能不信，但是大家最好每天服用人参的用量不要超过三克，如果是野山参的话，要控制在两克以内。

小编提示

每天适量服用人参，就可以让身体保持健康的状态，相反，如果是超量或者是服用不当的话，就会出现上火一系列的症状。