人参对于平时喜欢养生的人应该很熟悉，人参不仅药用效果好，而且作为保健，养生来说，也是首选的中药材。如果大家每天适量服用人参的话，不仅可以抗衰老，降血压，还能够增强体质，提高自身的免疫能力。同时人参也是女性的福音，不仅可以美容养颜，还能够抗衰老。说了这么多，那么，你知道，每次使用人参多少合适?

人参一次吃多少

如果用人参来治疗疾病的话，最好是选用生晒参，因为它不仅药效强，而且还没有什么副作用，它的用量要控制在3到15克以内。

还有一种就是红参，这种红参特别适合害怕寒冷的人食用，每次的用量要控制在3到6克，如果还是不明白的话，我们也可以在医生的建议下使用，而且还要注意一点，就是使用红参的用量，千万不要超过九克，否则会引起身体不适。

一般情况下，人们都是适量的服用人参，很少情况下会用大剂量。但是在抢救病人的时候，我们可以选用30到90克的红参或者是生晒参。

其实大多数人使用人参，都是为了达到滋补身体养生的效果。我们可以用人参熬汤，每天每次取一到三片人参，然后用来煎汤，同时我们也要观察身体有没有出现不良症状，如果一切都正常的话，可以将人参的用量增加一些，这样可以让我们的身体逐渐的适应。

在2012年的时候，卫生部就建议成人每人每天使用人工种植的人参不可以超过三克，大家一定要注意哦。

人参的食用方法

1.泡水

取适量的人参片，然后放在杯子，倒入适量的开水，盖上盖子焖泡五分钟后，代茶饮用。就这样的方法，可以反复冲泡2到3次，一直到人参没有味道即可。

2.泡酒

其实用中药材泡酒，我们已经很常见了，使用药酒不仅可以强健身体，还可以补充元气。用人参泡酒有两种方法，首先我们先看第一种，我们取鲜人参200克，然后准备酒一千克，用两种食材放在干净的泡酒容器中，密封处开口放在阴凉干燥的地方，大约三个星期之后就可以喝了，每天可以喝10到20个左右即可，千万不要贪杯哟。第二种方法，取人参150克，白酒一千克，还可以搭配其他的一些中药材，然后侵泡半个月就可以饮用了。

3.蒸服

准备人参6到9克，然后放在锅中或者是瓦罐中加入适量的水和冰糖，然后盖上盖子，蒸15分钟左右，就可以食用了。

温馨提示

人参的食用方法多种多样，而且，每一种吃法用量都不同，所以，大家在服用人参的时候，一定要注意合理用量，千万不要超量服用，避免对身体造成伤害。