人参在千百年来十分受推崇，因其拥有人参皂苷、人参多糖、蛋白质、氨基酸等营养物质，能够起到减少亚健康情况、补钙、提升工作效率、益肾壮阳等作用，同时能够有效改善皮肤的不良状态，改善机体出现的各种问题所带来的症状。人们会运用多种方式来食用人参，包括将人参泡水，那么人参如何泡水呢，让我们来看看吧。

　人参如何泡水

　方法一：

　（一）将人参用软毛小刷子轻轻洗净，去除表面残留的杂质和缝隙中的泥土，切成薄片，剩下的部分用报纸包好，用塑料袋密封后放入冰箱备用。

　（二）将麦冬、枸杞等放入清水下刷洗干净，去除表面的泥土和杂质，晾干备用。

　（三）将人参切片、麦冬、枸杞一起放入热水中，加入适量蜂蜜，去除人参的苦味，增加口感。

　（四）盖上盖子闷泡5-10分钟即可饮用。

　（五）将人参茶喝完后，可将人参片捞出口含，含到无味后咀嚼连渣吞下，吸收其中剩余的营养物质。

　方法二：

　（一）将人参用软毛小刷子轻轻洗净，去除表面残留的泥土和杂质，切成薄片，取5-10片即可。

　（二）将红枣、枸杞浸泡20分钟，除去表面的细菌、农药等，捞出放在流水下洗净备用。

　（三）将人参、红枣、枸杞放入杯中。

　（四）倒入热水，盖住盖子闷5分钟即可饮用。

　（五）可以将人参茶中的人参切片再捞出，咀嚼后连渣吞下，吸收人参片中剩余的营养物质。

　人参泡水放多少用量

　放入5-10片人参切片即可，总量不超过3-5g。

　人参作为一种功效强大的中草药，内含众多人参皂苷、人参多糖等营养物质，能够有效对人体实现增益，将人参泡水仅仅可以放入5-10片，只有正确的用量才能有效发挥人参的众多功效。

　如果超出了这一用量，不但没办法起到更强的滋补功效，还会因为过强的滋补而使身体出现各种不良反应，如胸闷气短、恶心想吐等等。

　人参泡水适合所有人饮用吗

　血液粘稠度过高人群、未成年人群、失眠多梦人群等饮用后反而会产生上火、中毒、恶心呕吐等症状。

　（一）血液粘稠度过高人群

　此类人群会出现头晕目眩，萎靡不振等症状，人参具有促进血液循环和促进红细胞生长的作用，不但不会缓解病情，还会增加其粘稠度，所以不适合饮用。

　（二）未成年人群

　未成年人群身强体壮，正是血气方刚的时候，不适合饮用人参泡水，否则很可能出现性早熟等问题。但若是体质较差、体虚多病、气血不足的儿童，可以少量饮用。

　（三）失眠多梦人群

　人参具有调节中枢系统的作用，因此不但能够镇定安神，还能够提神醒脑。当此类人群饮用人参泡水后，不但失眠状况不能加以改善，反而会加重病情。