什么时间吃人参好，人参吃多长时间有效果-东北人参网

　什么时间吃人参好?人参的营养价值和药用价值极高，适量服用可以提高人体的抵抗能力，有抗衰老，美容养颜等等的功效，对人体的实际效果也很好。但是你知道在一天时间中，什么时候吃人参比较好呢?下面让小编来告诉大家。

　想要服用人参达到最好的效果一定要掌握它的服用时间，最好是在早上空腹的时候服用，不能在晚上吃，防止造成失眠。

　有很多中医认为，服用人参最好的时间是在早上刷完牙之后空腹吃人参，适当的活动在吃早饭，这样可以让人体更好的吸收人参当中的有效成分，又不会滞气。

　在睡前不能吃人参，因为人参当中的一些成分会推动身体的基础代谢，可以抗衰老，其中人参皂甙对身体会有一定的保暖功效，还能滋补身体。但是人参对大脑皮质会有一定的刺激作用，如果在晚上吃人参，很容易造成失眠和饱闷。

　人参炒大虾：

　材料：人参两根，大虾4只，洋葱一个，黄辣椒一个，色拉油适量，适量的酱油，食盐少许。

　制作方法：1.人参洗干净之后切成丝，大虾放在盐水中洗干净，洋葱和辣椒切成小块。

　2.砂锅中倒入适量的清水，水沸腾后要放入色拉油，之后放入洋葱辣椒，最后放入人参酱油大虾炒熟。

　人参蘑菇汤：

　材料：人参两个，蘑菇适量，少许枸杞，清水500克，香油一大匙，淀粉水2匙，适量的食盐和鸡肉汤。

　制作方法：人参洗干净之后备用。炒锅放入香油水，然后放入人参蘑菇，加入适量的茶水，倒入鸡肉汤，放入枸杞和红枣，用大火煮熟，放入少量的淀粉水和食盐来调味。

　人参沙拉：

　食材：人参适量，准备少许的蔬菜，适量的橄榄油，酱油，白糖，葱花。

　制作方法：将以上的这些材料清洗干净，切成小块，和沙拉料放在一起搅拌均匀。

　因为每个人的体质不同，所以服用人参见效的时间也会有很大的差别。

　如果是身体健康的青年人因为工作过于劳累，所以身体处于亚健康状态，建议每天服用10克人参，坚持服用3~5天后，气血足了，精神状态也好了，而且睡眠也有了很大的改善。甚至有一些人当天吃完的时候，就能感觉到胃口变好了。

　身体虚弱，抵抗力差容易感冒的青中年人群，建议每天服用10克人参，坚持服用7~15天之后，这一类人群身体的不适症状有所改善。但是这一类人群因为先天体质不足，如果想要通过吃人参来增强体质，就算是身体状况有一些改善，如果不坚持固本培元，身体还是会回到原来虚弱的状态。

　对于很多的中老年人来说，因为在年轻的时候身体消耗过大，导致身体各个方面耗损严重，此时可以服用人参来调理身体，再坚持服用15~28天之后，就会感觉到身体的不适症状减轻。当然因为每个人的身体情况不同，所以具体的时间周期会有一定的变化。