其实人参在古时候就被人们称之为滋补身体的佳品，同时作为一种良好的中药材，保健身体的效果很好，至今也被人们广泛应用。很多人觉得只要是对于身体有好处的，就要多吃。这种想法其实是错误的，如果是服用不当的话，可能会引起身体不适。那么你知道每天吃多少克人参?

人参每天吃多少克

其实人参作为滋补身体得一种中药材，可以每天都适量的服用一些，但是要控制在1到3克以内，这个人参的用量适合大部分人使用，而且还不会上火。如果身体出现乏力，或者是失眠，心悸等症状，这个时候要少量服用人参。

人参最简单的食用方法就是用来泡水喝，但是还可以将人参磨成粉，然后泡茶喝，不仅味道好，而且滋养身体。如果有平时喜欢烹饪的朋友们，可以将人参炖瘦肉，也非常好吃哦。但是，人生不是每个人都适合服用，容易发火的人，身体比较强壮的人最好不要服用人参。

人参可以怎么吃

1.含着吃

准备适量的人参，然后将人参切成薄片，但是一个大家要是选择红参的话，最好是放在锅里把它蒸熟，切成薄片，取一片放在嘴里，咀嚼一下。不仅可以抵抗多种疾病，而且这种使用方法也很简单，不浪费时间。

2.煮着吃

我们先准备一颗人参，然后清洗干净，放在砂锅当中，加入适量的水，等到人参变成红色，在里面适量的加一些蜂蜜，搅拌均匀，这种吃法有一个好听的名字，叫做人参蜜汤，每天坚持喝一杯，既可以补肾壮阳，还能够预防很多疾病。

3.泡酒喝

准备材料人参200克，酒一千克，然后将两者放在干净的泡酒容器中，密封处开口放在阴凉干燥的地方，大约三个星期之后就可以喝了。每天喝一小杯，具有强健身体，补气益血，延缓衰老的作用。

使用人参的注意事项

1.容易上火

其实不管是哪一种中药材，如果大家不注意用量的话，都会出现生活一系列症状。当然，人参也不例外，不过大家超量服用的话就会上火，而且人参的优秀比较强大，所以，大家在服用人参的时候一定要注意用量，不然会适得其反。

2.小孩和青年人最好不要服用人参

一般情况下，如果是体质比较好，是不用服用人参的。但是相反，如果抵抗力比较弱的小孩可以适量的服用一些人参。尤其是在秋冬季节的时候，一些家长可以给小孩熬一些人参汤，来达到驱寒，强健身体作用。