长期喝人参泡水好不好?人参是生活中常见的中药材，除了入药之外，也可以做药膳，经常有一些人用人参来泡水喝，不少人认为人参既然是一种滋补品，就可以天天用人参来泡水喝，对身体肯定有很多益处，那么你觉得这样的说法对吗？长期服用人参水到底好不好呢?

　长期喝人参泡水好不好

　人参可以用来泡水喝，但是不建议天天饮用。

　人参是大补的药物，如果大家天天有人参来泡水喝的话，会对身体造成一定的损害，人参只适合大病初愈或者身体虚弱的人服用，但并不是说每一个身体虚弱的人都可以服用人参，就比如说脾胃虚弱的人在服用完人参后，会为身体造成负担。

　人参主要的功效是补充元气，虽然药效比较温和，但青壮年和儿童不宜服用。刚做完手术或者癌症患者的人可以适量服用，但是一定要严格控制好用量，不可一次性吃太多。

　人参怎么泡水喝最佳

　人参在泡水之前需要切成片状，将三克人参放在杯子中倒入300毫升沸水，盖上盖子焖泡10分钟之后就可以代茶饮用，泡的次数没有任何的限制，能够反复冲泡，人参没有没有味道之后将人参吃掉。

　通常情况下，泡两次就可以将人参当中的有效成分溶解在水中，但是人参中的其他一些成分是不溶水的，所以在泡完水之后一定要把人参吃掉，只有这样才能将人参当中的功效全部发挥出来。

　关于人参泡水的用量，主要取决于大家选用的是什么样的人参。如果选用红参或者生晒参来泡水，一天的用量是三克。如果选用林下参或者野山参泡水喝，每天的用量是一克左右。对于高血压患者建议用红参来泡水喝，每天的用量是5克，低血压患者每天的用量是一克。

　人参泡水的副作用

　人参本来是没有什么副作用的，但是大家在使用的时候需要注意，不可以用金属材质的容器来煎煮，也不能和萝卜一起吃，不然的话就会产生对人体有害的物质，服用之后会引起身体不适。

　避免虚不受补。人参的主要功效是滋补身体，对于身体健康无任何疾病的人来说，如果过量服用人参对身体没有任何的好处，反而会引来一些疾病。青少年以及婴幼儿最好不要盲目服用人参。

　舌苔发黄的人不适合用人参来泡水喝，舌苔发黄说明体内有炎症或者出现消化不良，此时服用人参会引起便秘等等的问题，不利于身体恢复健康。

　人参泡水喝的功效

　用人参来泡水喝可以补充元气，健脾养胃，养心安神。通过人参泡水进行口服，对于很多的女性朋友来说能够让皮肤明显好转，预防皱纹的产生，也能辅助治疗干燥皮肤。适量饮用人参水可以有效调节血压，非常适合低血压以及身体虚弱的患者服用。

　人参泡水喝也能够有效治疗呼吸道疾病，尤其是长时间咳嗽，甚至身体虚弱所引起的咳喘，服用完人参之后，就能够有效缓解这些症状。身体如果出现神经衰弱视力下降的问题，也可以通过人参泡水来进行辅助治疗。

　提高睡眠质量。适量饮用人参水可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，还能提高睡眠质量，有效治疗失眠多梦等症状。