三岁小孩可以吃什么人参?人参是日常生活当中常见的补品，具有很高的营养价值和药用价值，经常有人服用人参来保健身体，体质虚弱的人也可以服用人参来进补。那么对于三岁小孩来说能不能吃人参呢？可以吃什么样的人参?下面我们跟随小编一起来了解一下。

　三岁小孩可以吃什么人参

　服用西洋参。

　对于身体健康的小孩子来说，不需要吃人参，但是生长发育存在一些问题的小孩子就可以服用，在饮食这方面应该多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体发育。身体存在一些问题的，小孩子可以服用西洋参来增强体质。

　西洋参主要针对体质虚弱的亚健康人群，需要小剂量服用，然后被人体吸收和利用。对儿科体质虚弱的小孩子来说，需要长期中药调理。有一些家长就在担心西洋参属于大补的药物，长时间服用之后会不会影响小孩子骨骼的增长或者是导致性早熟，并不会，大家的这些担心都是多虑的。

　小孩怎么吃人参好

　煲汤服用：将人参切成薄片，做汤的时候放入5克，每天服用一次。

　煮粥喝：准备大米50克淘，洗干净之后加入适量的水煮粥，大米快熟的时候放入人参粉5克，搅拌均匀之后就可以服用。

　冲粉服用：把人参磨成粉末，用纱布包好，放在杯子当中倒入适量的沸水，盖上盖子，大约在5分钟之后就可以用。

　炖着吃：西洋参切成薄片，将2~3片人参放入碗内加入适量的清水，浸泡3~5个小时。密封碗口放在锅中隔水炖20~30分钟，最好是在早饭前半个小时左右。

　蒸着吃：把人参磨成粉末，然后用一个鸡蛋拌入人参粉，蒸熟之后就可以服用。

　吃人参的注意事项

　人参不能和白萝卜一起吃，因为萝卜会降低人参的功效，与此同时人参不能和茶水一起服用，因为茶水当中含有的鞣酸会和人参当中的有效成分结合后沉淀，影响人体对人体对人参有效成分的吸收。

　不可以一次性吃太多。相信大家都听说过这样一句话，虚不受补，成年人服用晒干的人参一天的用量需要控制在3至5克，就算是煲汤服用，也不能过量服用。

　新生儿需要慎重。新生儿的器官和肠胃功能都没有完善，承受力也很弱，这个时候家长如果盲目给新生儿服用人参，有可能会出现一些副作用。

　感冒发烧的时候不宜服用人参。这个时候吃人参只会提高血液循环速度，使感冒加重，建议大家在感冒好了之后再吃人参。

　失眠多梦，情绪烦躁的人不宜服用人参。身体有热症便秘的人不宜服用人参，在吃完人参之后只会加重失眠，不会提高睡眠质量。

　以上给大家详细介绍三岁小孩可以吃什么人参?相信大家对于这个疑问心中已经有了答案，对于小孩这样特殊人群来说，如果身体健康的话就不需要吃人参，如果身体虚弱的话建议服用西洋参。