适量服用人参不仅可以强身健体，还能让皮肤变得光滑洁白，有弹性，对于很多的女性朋友来说，经常用人参和桂圆做人参桂圆膏服用，这款食疗不仅味道鲜美，而且滋补身体的功效非常好，那么你知道人参桂圆膏应该怎么做吗?接下来我们就一起来了解一下吧。

　人参桂圆膏的做法

　材料：准备阿胶150克，黄酒350毫升，适量人参。

　制作方法：把准备好的阿胶浸泡在黄酒中浸泡呈现出海绵状，再加入适量的清水煮的，然后放入人参，放入桂圆搅拌均匀，根据个人喜好加入冰糖或者蜂蜜蒸一个小时之后就可以服用。

　服法：每天早晚各服用一次。

　功效：非常适合气血亏虚，身体无力，心悸等等的症状。

　人参和桂圆可以怎么吃

　桂圆人参汁：

　材料：准备桂圆肉30克，人参20克，冰糖10克。

　制作方法：

　1.把准备好的桂圆和人参清洗干净。

　2.然后放入炖锅中，加入适量的清水，用大火烧开，然后用小火煮15分钟。

　3.把煮好的汁液倒入杯子里，然后加入冰糖来调味。

　人参桂圆红枣炖鸡汤：

　材料：准备土鸡一只，人参10克，桂圆干10克，鸡心枣13克，枸杞10克，清水适量。

　制作方法：

　1.把准备好的人参，红枣，枸杞桂圆清洗干净，放入炖锅中，加入适量的清水。

　2.将土鸡切成小块，放在锅中焯去血水，然后放入炖锅中。

　3.用大火烧开，然后用小火煮15~30分钟，最后加入食盐来调味。

　人参桂圆泡水喝功效

　桂圆的功效：

　桂圆可以抗衰老，还能增强人体免疫功能，具有提神醒脑的作用，另外还能够有效治疗失眠多梦，健忘等等的症状，对于身体会有一定的调养作用，非常适合病后体虚的人服用。

　对于很多的女性朋友来说，经常会服用桂圆，因为它可以补血养血，非常适合身体虚弱，大病初愈的人服用，对于失眠，健忘，心悸，头晕目眩等等症状会有显著的疗效。

　另外桂圆对神经衰弱和更年期的妇女也会有很好的疗效，但是经期的女性不建议服用桂圆，孕期的女性也不建议服用。

　人参的功效：

　人参具有补气养血，养心安神的作用，非常适合身体虚弱，面色苍白，贫血的患者服用，但是湿热症的患者不可以服用。

　人参是温性的中药材，具有补气血，养心安神，健脾养胃的功效，在现代的药理学当中也发现人参当中还有很多对人体有益的成分，就比如说蛋白质，糖类，有机酸，维生素c，氨基酸等等。女性朋友适量服用人参会让面色红润，经常服用人参还能够促进人体造血，预防贫血，让皮肤变得越来越红润，有光泽有弹性。

　将人参和桂圆一起泡水喝，对人体有很多益处，非常适合身体虚弱的人服用来调养身体，这是女性朋友滋补身体的茶饮，月经期的女性因为容易失血，身体非常虚弱，这个时候可以适量饮用人参枸杞泡水，来为身体补充营养。