人们在身体虚弱的时候就需要服用一些药物对身体能量进行补充，这个时候有很多的人会选择服用人参来保健身体和预防疾病，如果想要让人参的效果发挥到最好，关于吃人参的时间和方法是非常重要的。那么你知道人参适合在什么时候食用吗?接下来就让小编来给大家介绍一下人参最佳食用时间。

　人参最佳食用时间

　人参是滋补身体的良药，在服用人参的时候一定要注意季节变化，秋冬季节天气凉爽，这个时候服用人参会比较好，然而在夏季天气炎热，不建议大家服用人参来进补。

　春天：相信大家都听说过这样一句话，一年之计在于春，这是进补的最佳时机，想要通过食疗来进补，大多数人也都是从春天开始。关于人参的种类有很多，每一种人参的功效都各不相同，如果选用不当的话，有可能会适得其反。在春天气候比较干燥，建议大家服用西洋参。

　夏天：夏天天气炎热，不建议大家服用人参来进补，但是可以用西洋参来泡水喝，西洋参适合其两虚的病人，这种人参最大的特点就是清肝火。

　秋天：秋天天气凉爽，是适合服用人参进补的季节，这个时候不少人会选择服用人参来补气血。

　冬天：在一年4个季节当中，冬天是最适合服用人参的季节，因为气虚所引起的身体乏力，头晕目眩，血压偏低，容易感冒，可以适当服用人参来进补。

　人参要怎么吃效果最佳

　泡水喝：

　大家应该都知道人参的种类有很多，但是其中最好的就是人参，从古至今人参就是珍贵的中药材，想要滋补身体的话就可以选用人参来泡茶喝，具有补气益血的作用。人参泡茶非常适合身体虚弱，心脏病以及老年患者服用，如果大家觉得泡茶喝不能让人参当中的药效发挥出来，可以将人参炖煮15分钟，然后再泡水喝，这样的药效会更好。

　炖鸡汤：

　人参鸡汤主要就是用来滋补身体的，经常会用来夏天出汗太多的补药，建议大家用年份轻的人参，起到滋补身体的作用就可以了。

　人参泡酒喝：

　人参泡酒用酒的烈性加强了人参的药性，非常适合滋补身体和想要备孕的人饮用，不建议大家用年份太长的人参，有可能会出现滋补太过的情况。

　磨粉食用：

　人参磨成粉末食用是药效发挥得最好方法，是药效保留得最多的，非常适合有慢性疾病的人食用。

　人参吃多长时间有效果

　因为每个人的体质不同，所以说服用人参见效的时间也不同。

　身体素质好的青年人，因为工作压力和生活压力，所以出现了亚健康的状态，建议每天服用10克人参，在3~5天之后就会感觉气血足，精神状态好了，睡眠也有所改善。甚至有一些人在当天吃完人参之后，就能感觉到胃口变好，如果说身体消耗过度，那么服用人参见效的时间就会相应延长。

　抵抗力差，身体虚弱的青中年人群，建议每天服用10克人参，在7~15天之后，这一类人群的身体状况会有明显的改善，但是这一类人群因为先天体质不足，想要坚持吃人参来增强体质，就算是身体的状况暂时有所改善，如果不坚持固本培元，后期还是会把补起来的元气消耗掉的，建议大家不定期的使用人参来增强体质保健身体。

　对于很多的中老年人来说，因为在年轻的时候身体消耗过大，导致身体各个方面耗损非常严重，可以服用人参来调理身体，但是所需要的时间会比较长一些，在15~28天之后，身体就会有明显改善。