关于人参，不管是吃过的还是没吃过的，大家都说好；甚至罗列出了众多吃人参的好处比如人参可以益气补血、抗疲劳、美容养颜、安神益智等等，但吃人参真的有那么好吗？都适合哪几种人吃呢？接下来就让小编给大家总结一下吧。

服用人参好吗

 首先，人参对人体有益是不争的事实，因为经常服用人参，可以保护我们的脾胃健康，甚至是修复受损的胃粘膜，适合有胃病的人服用；同时，还有预防、治疗糖尿病、提高记忆力、调节神经、补元气等诸多功效，对心血管疾病、神经衰弱以及阳痿等病症也有很好的疗效。但需要注意的是，并不是任何人、任何时间、任何状态下服用都是好的，比如，身体健康的人，最好不要吃，毕竟补多了容易上火；再就是晚上服用人参也不太合适，因为人参具有促进人体神经系统兴奋的作用，晚上吃人参，很容易引起失眠；而且，不同种类的人参药效以及适宜人群也不尽相同。所以，服用人参，只要做到对症下药，合理的服用，就是好的。

适合服用人参的人

1、免疫力低下的人。一般来讲，这类人体质弱，很容易生病，经常感冒，而人参，恰好具有增强体质的作用，所以免疫力比较低的人可以适当的服用些人参，便不会再那么容易生病了。

2、记忆力衰退的人。据试验结果显示，长期服用人参，对缓解记忆力衰退、甚至是提高记忆力有很好的的效果，很多古代医学典籍中也有明确的记载，人参可“益智”。

3、大病初愈的人以及产妇。不管是刚生完病还是刚刚生产完的的产妇，身体都极为虚弱，气血不足，具体表现为气短声低、浑身乏力、面目苍白，头晕自汗，而且食欲低下，精神不济，这个时候服用些人参，可以补气血，提高食欲，缓解以上症状，是非常不错的营养品。

4、身体或智力发育迟缓的孩子。有的人说不能给儿童吃人参，但其实这种说法并不完全正确，如果是身体健康、发育正常的孩子的确没有吃人参的必要，若是身体或智力发育比较迟缓的孩子，还是需要吃一些人参的，有一定的疗效。

5、患有心血管疾病的人。人参有调节血压的作用，少量的服用可提高血压，剂量稍大一些的话可以降低血压；对高血压、心肌营养不良以及心绞痛等疾病有很好的疗效，所以，人参非常适合一些心血管疾病患者服用。

6、压力过大或体力消耗大的年轻人，比如长期从事体力劳动的劳动者和长时间坐在电脑前的白领。这类人由于工作压力大，长时间的消耗体力、脑力，最终会落下很多的小毛病，比如身体虚弱、腰酸背痛、体力不支等等；而人参当中的皂苷 Rg1 可以有效的增强人体大脑皮层的兴奋度，提高大脑摄氧量，进而缓解疲劳，增强体力，所以，上班族以及体力劳动者是适合服用人参的，经常吃一点，身体状态一定会好很多。

7、肝、胃等消化系统不好的人。适量的人参可以有效促进人体消化液的分泌，提升胃液酸度，缓解胃痛、便秘及腹泻、呕吐等脾胃虚弱症状，所以消化系统不太好的人比较适合服用人参。

不同种类的人参适宜人群

1、生晒参。其性温，有补气生津、清火养阴的功效，所以适合阴虚火旺者、身体虚弱、久病体虚以及气短喘促、失眠多梦等人群服用；同时，还可治疗心肌炎、冠心病等病症，有这些疾病的患者也可服用。

2、红参。有补气振阳之效，适合阳虚体质的人，或者有面色苍白、四肢发冷、精神不济以及腰膝、小腹冷痛等症状的人服用。

3、西洋参。该类人参多产于美国和加拿大等地，药性寒凉，适合肺阴不足、咳喘急促、胃燥津伤、咽干口渴的人。

4、高丽参。具有补元气、滋补强壮、生津止渴以及安神益智的作用，所以也适合睡眠质量不佳，失眠以及体质虚弱、心力衰竭的人。